17.7 km | 02:04:23 | 07:01/km日期: 2019-10-21 15:10 - 天氣: 陰 - 平均心率: 136 - 卡路里: 955 Cal - 總步數: 21488 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'40" / 08'00" / 07'20" / 06'40" / 06'20" / 06'35" / 06'37" / 06'18" / 06'15" / 05'45" / 06'40" / 06'10" / 05'36" / 10'31" / 09'59" / 05'24" / 05'16" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'40" (+03'24") | 1001 / 1001 | 168 / 68 |
2 | | 07'59" (+02'43") | 1000 / 2001 | 170 / 73 |
3 | | 07'20" (+02'04") | 1010 / 3011 | 170 / 79 |
4 | | 06'32" (+01'16") | 1006 / 4018 | 172 / 88 |
5 | | 06'19" (+01'03") | 1000 / 5019 | 173 / 91 |
6 | | 06'36" (+01'20") | 1009 / 6029 | 173 / 87 |
7 | | 06'30" (+01'14") | 1003 / 7032 | 174 / 88 |
8 | | 06'20" (+01'04") | 1007 / 8039 | 173 / 90 |
9 | | 06'10" (+00'54") | 1010 / 9050 | 174 / 92 |
10 | | 05'41" (+00'25") | 1003 / 10054 | 175 / 99 |
11 | | 06'38" (+01'22") | 1004 / 11059 | 171 / 87 |
12 | | 06'09" (+00'53") | 1005 / 12065 | 170 / 94 |
13 | | 05'32" (+00'16") | 1006 / 13071 | 170 / 105 |
14 | | 10'32" (+05'16") | 1003 / 14075 | 186 / 50 |
15 | | 09'52" (+04'36") | 1004 / 15080 | 144 / 70 |
16 | | 05'19" (+00'03") | 1010 / 16090 | 173 / 107 |
17 | | 05'16" | 1001 / 17092 | 170 / 111 |
18 | | 08'49" (+03'33") | 702 / 17795 | 201 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
329.53 km NEW BALANCE MT410LO6 累積 :
520.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 08'00" | 00:16'40" |
3 | 07'20" | 00:24'00" |
4 | 06'40" | 00:30'40" |
5 | 06'20" | 00:37'00" |
6 | 06'35" | 00:43'35" |
7 | 06'37" | 00:50'12" |
8 | 06'18" | 00:56'30" |
9 | 06'15" | 01:02'45" |
10 | 05'45" | 01:08'30" |
11 | 06'40" | 01:15'10" |
12 | 06'10" | 01:21'20" |
13 | 05'36" | 01:26'56" |
14 | 10'31" | 01:37'27" |
15 | 09'59" | 01:47'26" |
16 | 05'24" | 01:52'50" |
17 | 05'16" | 01:58'06" |
17.7 | 08'56" | 02:04'23" |