3.6 km | 00:25:18 | 06:57/km日期: 2019-10-20 16:33 - 平均心率: 133 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'46" / 08'15" / 08'29" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'35") | 194 / 194 |
2 | | 04'42" (+00'32") | 204 / 399 |
3 | | 04'39" (+00'29") | 206 / 606 |
4 | | 04'40" (+00'30") | 204 / 811 |
5 | | 04'31" (+00'21") | 209 / 1020 |
6 | | 20'16" (+16'06") | 235 / 1255 |
7 | | 04'52" (+00'42") | 199 / 1455 |
8 | | 04'30" (+00'20") | 205 / 1661 |
9 | | 04'33" (+00'23") | 205 / 1866 |
10 | | 04'33" (+00'23") | 206 / 2073 |
11 | | 04'10" | 214 / 2287 |
12 | | 19'44" (+15'34") | 258 / 2545 |
13 | | 04'34" (+00'24") | 199 / 2744 |
14 | | 04'39" (+00'29") | 202 / 2947 |
15 | | 04'31" (+00'21") | 207 / 3154 |
16 | | 04'25" (+00'15") | 213 / 3368 |
17 | | 04'38" (+00'28") | 197 / 3565 |
18 | | 18'47" (+14'37") | 72 / 3638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 08'15" | 00:13'01" |
3 | 08'29" | 00:21'30" |
3.6 | 06'00" | 00:25'20" |