陳姬好 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳姬好台南
ID 417669

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恭喜完成了初半馬

25.0 km | 02:15:18 | 05:24/km | 第1半馬

HAKKA POWER 2019 六堆客庄馬拉松

官方成績
日期	2019-10-20
成績	02:15:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'56")

00:26'56" (+00'53")

00:52'59"

10 km

(00:52'59")

00:26'03"

15 km

(01:19'20")

00:26'21" (+00'18")

00:53'53" (+00'54")

20 km

(01:46'52")

00:27'32" (+01'29")

25 km

(02:15'05")

00:28'13" (+02'10")

00:00'00"

Finish

(02:15:18)

日期: 2019-10-20 05:33 - 卡路里: 1260 Cal - 總步數: 26362 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'39"

(05'39")

05'37" (+00'32")

1004 / 1004

206 / 86

2

05'21"

(11'00")

05'18" (+00'13")

1006 / 2011

204 / 91

3

05'20"

(16'20")

05'18" (+00'13")

1004 / 3016

198 / 95

4

05'21"

(21'41")

05'19" (+00'14")

1004 / 4021

195 / 95

5

05'18"

(26'59")

05'15" (+00'10")

1006 / 5028

196 / 96

展開計圈分析

撿到分1,開心

賽後評分: 尚可
給 4 星

10月累積里程 : 213.09 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

湯家權, 蕭照豊和其他 7 人說推

·

觀看另 3 則留言

蕭照豊恭喜
今天有人顧包包嗎😂

2019-10-20 22:24 ·

1 個人推

湯家權另一對俠侶來了喔！

2019-10-20 22:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'21"	00:11'00"
3	05'20"	00:16'20"
4	05'21"	00:21'41"
5	05'15"	00:26'56"
6	05'10"	00:32'06"
7	05'06"	00:37'12"
8	05'12"	00:42'24"
9	05'24"	00:47'48"
10	05'11"	00:52'59"
11	05'15"	00:58'14"
12	05'11"	01:03'25"
13	05'14"	01:08'39"
14	05'24"	01:14'03"
15	05'17"	01:19'20"
16	05'21"	01:24'41"
17	05'31"	01:30'12"
18	05'40"	01:35'52"
19	05'28"	01:41'20"
20	05'32"	01:46'52"
21	05'35"	01:52'27"
22	05'36"	01:58'03"
23	05'39"	02:03'42"
24	05'44"	02:09'26"
25	05'39"	02:15'05"
25.0	63'43"	02:15'18"

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