11.0 km | 01:06:51 | 06:04/km日期: 2019-10-19 06:51 - 平均心率: 160 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'06" / 07'47" / 06'12" / 05'47" / 06'04" / 05'45" / 05'55" / 06'08" / 06'14" / 06'13" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'30" (+01'14") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'59" (+00'43") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'44" (+00'28") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'06" (+00'50") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'11" (+00'55") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'54" (+01'38") | 1339 / 10996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
241.68 km 母子鱷 3代軍綠 累積 :
59.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 07'47" | 00:12'53" |
3 | 06'12" | 00:19'05" |
4 | 05'47" | 00:24'52" |
5 | 06'04" | 00:30'56" |
6 | 05'45" | 00:36'41" |
7 | 05'55" | 00:42'36" |
8 | 06'08" | 00:48'44" |
9 | 06'14" | 00:54'58" |
10 | 06'13" | 01:01'11" |
11.0 | 07'02" | 01:08'12" |