7.1 km | 00:42:50 | 06:02/km日期: 2019-10-19 06:13 - 地點: 阿公店水庫早上順時鐘 - 天氣: 涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'33" / 06'15" / 06'10" / 06'06" / 05'49" / 05'45" / 05'43" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'01") | 85 / 7085 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 303.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'15" | 00:12'48" |
| 3 | 06'10" | 00:18'58" |
| 4 | 06'06" | 00:25'04" |
| 5 | 05'49" | 00:30'53" |
| 6 | 05'45" | 00:36'38" |
| 7 | 05'43" | 00:42'21" |
| 7.1 | 05'50" | 00:42'51" |
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