8.0 km | 00:41:28 | 05:11/km日期: 2019-10-18 21:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'22" / 04'21" / 06'15" / 04'32" / 06'27" / 04'32" / 06'47" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'59" (+05'41") | 350 / 2350 |
4 | | 04'18" | 1000 / 3350 |
5 | | 04'30" (+00'12") | 1000 / 4350 |
6 | | 10'48" (+06'30") | 323 / 4673 |
7 | | 04'23" (+00'05") | 1000 / 5673 |
8 | | 04'39" (+00'21") | 1000 / 6673 |
9 | | 11'44" (+07'26") | 298 / 6972 |
10 | | 04'22" (+00'04") | 1000 / 7972 |
11 | | 03'43" | 8 / 7981 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 114.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'21" | 00:08'43" |
3 | 06'15" | 00:14'58" |
4 | 04'32" | 00:19'30" |
5 | 06'27" | 00:25'57" |
6 | 04'32" | 00:30'29" |
7 | 06'47" | 00:37'16" |
8.0 | 04'16" | 00:41'28" |