4.0 km | 00:26:14 | 06:33/km日期: 2019-10-18 06:36 - 平均心率: 121 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'46" / 06'43" / 06'27" / 3158'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'20") | 299 / 299 |
2 | | 06'38" (+00'52") | 313 / 612 |
3 | | 06'26" (+00'40") | 326 / 939 |
4 | | 06'38" (+00'52") | 312 / 1251 |
5 | | 06'50" (+01'04") | 297 / 1549 |
6 | | 06'42" (+00'56") | 306 / 1855 |
7 | | 07'10" (+01'24") | 282 / 2137 |
8 | | 06'40" (+00'54") | 299 / 2437 |
9 | | 06'17" (+00'31") | 318 / 2755 |
10 | | 05'46" | 315 / 3071 |
11 | | 05'51" (+00'05") | 312 / 3383 |
12 | | 06'35" (+00'49") | 295 / 3679 |
13 | | 06'36" (+00'50") | 322 / 4002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
130.86 km 夾腳幫 白Y拖第三代39號 累積 :
2007.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'43" | 00:13'29" |
3 | 06'27" | 00:19'56" |
4.0 | 06'18" | 00:26'15" |