4.5 km | 00:25:22 | 05:36/km日期: 2019-10-18 06:34 - 平均心率: 147 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'06" / 05'55" / 05'05" / 05'23" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'43") | 2261 / 2261 |
2 | | 05'14" | 2262 / 4523 |
3 | | 05'30" (+00'16") | 7 / 4531 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 8.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'55" | 00:12'01" |
3 | 05'05" | 00:17'06" |
4 | 05'23" | 00:22'29" |
4.5 | 05'25" | 00:25'22" |