4.1 km | 00:25:43 | 06:16/km日期: 2019-10-18 06:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'19" / 06'15" / 06'14" / 06'17" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'17") | 418 / 418 |
2 | | 06'19" (+00'07") | 410 / 828 |
3 | | 06'16" (+00'04") | 408 / 1237 |
4 | | 06'15" (+00'03") | 408 / 1645 |
5 | | 06'12" | 407 / 2052 |
6 | | 06'13" (+00'01") | 409 / 2461 |
7 | | 06'16" (+00'04") | 405 / 2867 |
8 | | 06'13" (+00'01") | 409 / 3277 |
9 | | 06'21" (+00'09") | 407 / 3684 |
10 | | 06'09" | 411 / 4095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 399.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'15" | 00:12'34" |
3 | 06'14" | 00:18'48" |
4 | 06'17" | 00:25'05" |
4.1 | 06'04" | 00:25'40" |