4.0 km | 08:15:52 | 123:51/km日期: 2019-09-07 08:06 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 35954 - 平均步頻: 72 - 平均步幅: 11 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 77'33" / 28'14" / 13'51" / 376'05" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 01:17'39" (+03'50") | 1002 / 1002 | 116 / 11 |
2 | | 27'59" (+14'10") | 1000 / 2002 | 165 / 21 |
3 | | 13'49" | 1000 / 3003 | 197 / 36 |
4 | | 06:15'28" (+01'39") | 1001 / 4005 | 51 / 5 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
14.33 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
5232.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 77'33" | 01:17'33" |
2 | 28'14" | 01:45'47" |
3 | 13'51" | 01:59'38" |
4 | 376'05" | 08:15'43" |
4.0 | 40'32" | 08:15'52" |