7.2 km | 00:50:10 | 06:59/km日期: 2019-10-17 21:12 - 平均心率: 162 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'16" / 07'01" / 07'03" / 06'55" / 07'04" / 07'08" / 06'37" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" | 7147 / 7147 |
2 | | 06'43" | 24 / 7171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 53.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'01" | 00:14'17" |
3 | 07'03" | 00:21'20" |
4 | 06'55" | 00:28'15" |
5 | 07'04" | 00:35'19" |
6 | 07'08" | 00:42'27" |
7 | 06'37" | 00:49'04" |
7.2 | 06'29" | 00:50'11" |