11.1 km | 01:01:35 | 05:33/km日期: 2019-10-17 18:13 - 平均心率: 161 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 10920 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'37" / 05'43" / 05'34" / 05'21" / 05'20" / 05'19" / 05'24" / 05'13" / 05'14" / 05'15" / 06'37" / 15'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'24") | 1001 / 1001 | 172 / 102 |
2 | | 05'47" (+00'33") | 1001 / 2003 | 179 / 96 |
3 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 3004 | 179 / 100 |
4 | | 05'22" (+00'08") | 1002 / 4006 | 177 / 104 |
5 | | 05'23" (+00'09") | 1001 / 5008 | 176 / 105 |
6 | | 05'21" (+00'07") | 1003 / 6011 | 176 / 105 |
7 | | 05'25" (+00'11") | 1001 / 7013 | 177 / 103 |
8 | | 05'14" | 1002 / 8015 | 178 / 106 |
9 | | 05'19" (+00'05") | 1001 / 9017 | 178 / 105 |
10 | | 05'15" (+00'01") | 1003 / 10021 | 178 / 106 |
11 | | 06'46" (+01'32") | 1000 / 11021 | 175 / 84 |
12 | | 08'00" (+02'46") | 41 / 11063 | 174 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 95.05 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'43" | 00:11'20" |
3 | 05'34" | 00:16'54" |
4 | 05'21" | 00:22'15" |
5 | 05'20" | 00:27'35" |
6 | 05'19" | 00:32'54" |
7 | 05'24" | 00:38'18" |
8 | 05'13" | 00:43'31" |
9 | 05'14" | 00:48'45" |
10 | 05'15" | 00:54'00" |
11 | 06'37" | 01:00'37" |
11.1 | 15'06" | 01:01'35" |