12.3 km | 01:22:27 | 06:43/km日期: 2019-10-17 07:29 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 1122 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'04" / 06'48" / 08'19" / 07'16" / 07'51" / 08'08" / 06'30" / 06'39" / 05'30" / 05'32" / 06'00" / 06'14" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
139.67 km 
迪卡儂 越野 累積 :
67.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'48" | 00:12'52" |
3 | 08'19" | 00:21'11" |
4 | 07'16" | 00:28'27" |
5 | 07'51" | 00:36'18" |
6 | 08'08" | 00:44'26" |
7 | 06'30" | 00:50'56" |
8 | 06'39" | 00:57'35" |
9 | 05'30" | 01:03'05" |
10 | 05'32" | 01:08'37" |
11 | 06'00" | 01:14'37" |
12 | 06'14" | 01:20'51" |
12.3 | 06'02" | 01:22'27" |