陳鉛昌 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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15.3 km | 01:39:55 | 06:31/km

日期: 2019-10-16 21:13 - 地點: 興隆路 - 天氣: 風大 - 卡路里: 1170 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'18" / 07'38" / 06'36" / 06'27" / 06'04" / 06'12" / 06'09" / 06'15" / 06'17" / 06'23" / 06'44" / 06'24" / 06'20" / 06'37" / 06'27" / 06'56" /

基本訓練
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慢慢跑趕進度

10月累積里程 : 206.03 km

母子鱷魚蚱蜢鞋-藍累積 : 1291.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

廖文彬, 音樂盒和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'38"	00:14'56"
3	06'36"	00:21'32"
4	06'27"	00:27'59"
5	06'04"	00:34'03"
6	06'12"	00:40'15"
7	06'09"	00:46'24"
8	06'15"	00:52'39"
9	06'17"	00:58'56"
10	06'23"	01:05'19"
11	06'44"	01:12'03"
12	06'24"	01:18'27"
13	06'20"	01:24'47"
14	06'37"	01:31'24"
15	06'27"	01:37'51"
15.3	06'53"	01:39'56"

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