5.0 km | 00:37:43 | 07:31/km日期: 2019-10-16 19:08 - 平均心率: 160 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'15" / 07'25" / 07'47" / 07'35" / 07'40" / 02'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 34.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'25" | 00:14'40" |
3 | 07'47" | 00:22'27" |
4 | 07'35" | 00:30'02" |
5 | 07'40" | 00:37'42" |
5.0 | 02'19" | 00:37'43" |