4.0 km | 00:35:57 | 08:57/km日期: 2019-10-16 19:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'40" / 08'17" / 09'06" / 10'40" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'40" (+02'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'47" (+03'00") | 11 / 4011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 47.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 08'17" | 00:15'57" |
3 | 09'06" | 00:25'03" |
4 | 10'40" | 00:35'43" |
4.0 | 11'58" | 00:35'51" |