11.1 km | 01:21:05 | 07:17/km日期: 2019-10-10 14:06 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 13808 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'41" / 07'05" / 13'04" / 05'38" / 06'11" / 05'42" / 05'45" / 08'33" / 07'15" / 06'11" / 06'34" / 12'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+02'06") | 1003 / 1003 | 172 / 74 |
2 | | 07'00" (+01'21") | 1008 / 2012 | 176 / 80 |
3 | | 13'07" (+07'28") | 1009 / 3021 | 144 / 52 |
4 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 4021 | 178 / 98 |
5 | | 06'18" (+00'39") | 1006 / 5027 | 175 / 90 |
6 | | 05'39" | 1008 / 6036 | 177 / 99 |
7 | | 05'53" (+00'14") | 1001 / 7038 | 177 / 95 |
8 | | 08'47" (+03'08") | 1002 / 8040 | 161 / 70 |
9 | | 07'10" (+01'31") | 1004 / 9044 | 176 / 78 |
10 | | 06'09" (+00'30") | 1001 / 10046 | 180 / 90 |
11 | | 06'31" (+00'52") | 1000 / 11046 | 180 / 84 |
12 | | 05'32" | 111 / 11157 | 181 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 66.79 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'05" | 00:14'46" |
3 | 13'04" | 00:27'50" |
4 | 05'38" | 00:33'28" |
5 | 06'11" | 00:39'39" |
6 | 05'42" | 00:45'21" |
7 | 05'45" | 00:51'06" |
8 | 08'33" | 00:59'39" |
9 | 07'15" | 01:06'54" |
10 | 06'11" | 01:13'05" |
11 | 06'34" | 01:19'39" |
11.1 | 12'52" | 01:21'05" |