3.6 km | 00:23:03 | 06:28/km日期: 2019-10-16 06:11 - 地點: 仁和國小 - 平均心率: 150 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 166 - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'49" / 13'03" / 06'04" / 06'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
25.67 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave emperor 2 累積 :
441.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 13'03" | 00:19'52" |
3 | 06'04" | 00:25'56" |
3.6 | 06'29" | 00:29'35" |