7.7 km | 00:48:55 | 06:22/km日期: 2019-10-15 20:26 - 平均心率: 164 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 170 - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'31" / 06'19" / 06'24" / 06'15" / 06'12" / 06'16" / 06'29" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'18") | 1050 / 1050 |
2 | | 06'15" (+00'03") | 1050 / 2100 |
3 | | 06'23" (+00'11") | 1050 / 3150 |
4 | | 06'12" | 1050 / 4200 |
5 | | 06'13" (+00'01") | 1050 / 5250 |
6 | | 06'22" (+00'10") | 1050 / 6300 |
7 | | 06'34" (+00'22") | 1050 / 7350 |
8 | | 06'36" (+00'24") | 323 / 7674 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'19" | 00:12'50" |
3 | 06'24" | 00:19'14" |
4 | 06'15" | 00:25'29" |
5 | 06'12" | 00:31'41" |
6 | 06'16" | 00:37'57" |
7 | 06'29" | 00:44'26" |
7.7 | 06'40" | 00:48'56" |