8.0 km | 01:00:26 | 07:32/km日期: 2019-10-15 17:51 - 平均心率: 139 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'40" / 07'48" / 07'43" / 07'29" / 07'29" / 07'22" / 07'20" / 07'36" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'20") | 1003 / 1003 |
2 | | 07'41" (+00'22") | 1000 / 2003 |
3 | | 07'42" (+00'23") | 1000 / 3003 |
4 | | 07'30" (+00'11") | 1000 / 4003 |
5 | | 07'27" (+00'08") | 1000 / 5003 |
6 | | 07'22" (+00'03") | 1000 / 6003 |
7 | | 07'19" | 1000 / 7003 |
8 | | 07'37" (+00'18") | 1000 / 8003 |
9 | | 05'40" | 12 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'48" | 00:15'28" |
3 | 07'43" | 00:23'11" |
4 | 07'29" | 00:30'40" |
5 | 07'29" | 00:38'09" |
6 | 07'22" | 00:45'31" |
7 | 07'20" | 00:52'51" |
8 | 07'36" | 01:00'27" |
8.0 | 06'27" | 01:00'33" |