4.9 km | 00:18:44 | 03:47/km日期: 2019-10-15 19:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'51" / 03'46" / 03'51" / 05'16" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'13") | 407 / 407 |
2 | | 03'49" (+00'14") | 410 / 818 |
3 | | 03'49" (+00'14") | 407 / 1225 |
4 | | 03'45" (+00'10") | 415 / 1640 |
5 | | 03'49" (+00'14") | 409 / 2049 |
6 | | 03'45" (+00'10") | 415 / 2464 |
7 | | 03'50" (+00'15") | 408 / 2873 |
8 | | 03'51" (+00'16") | 407 / 3281 |
9 | | 03'35" | 432 / 3713 |
10 | | 03'44" (+00'09") | 409 / 4122 |
11 | | 03'57" (+00'22") | 409 / 4531 |
12 | | 03'44" (+00'09") | 405 / 4937 |
13 | | 00'58" | 9 / 4947 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 441.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 03'46" | 00:07'37" |
3 | 03'51" | 00:11'28" |
4 | 05'16" | 00:16'44" |
4.9 | 03'44" | 00:20'17" |