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陳玉龍
新北市
ID 305573
2 位追隨者
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陳玉龍
233.9 km
|
18:56:25
|
12.4 km/h
日期:
2019-10-10 17:33
-
總爬升:
5229 m
-
平均心率:
120
-
踏頻:
71
-
卡路里:
6628 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
55%
-
PM2.5:
良好(18)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
412.54 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
-0.1 %
2
22.8
-0.3 %
3
19.9
-0.5 %
4
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5
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4.3 %
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4.8 %
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4.4 %
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3.2 %
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-3.5 %
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3.5 %
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4.2 %
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-1.1 %
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-1.1 %
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4.4 %
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4.2 %
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3.8 %
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2.1 %
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19.1
2.9 %
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2.8 %
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2.5 %
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8.4 %
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6.0 %
232
14.2
4.8 %
233
10.2
-4.4 %
233.9
2.3
10.2 %
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台中阿森
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3.2 km
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00:43:01
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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10.1 km
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