5.4 km | 00:39:15 | 07:14/km日期: 2019-10-13 21:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 6246 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'50" / 06'57" / 07'19" / 07'35" / 07'16" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" | 1000 / 1000 | 158 / 92 |
2 | | 07'04" (+00'13") | 1001 / 2001 | 160 / 88 |
3 | | 07'25" (+00'34") | 1001 / 3003 | 158 / 84 |
4 | | 07'40" (+00'49") | 1001 / 4004 | 159 / 81 |
5 | | 07'17" (+00'26") | 1000 / 5005 | 158 / 86 |
6 | | 06'58" (+00'07") | 416 / 5421 | 159 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
38.28 km 駱駝 灰色 累積 :
75.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'57" | 00:13'47" |
3 | 07'19" | 00:21'06" |
4 | 07'35" | 00:28'41" |
5 | 07'16" | 00:35'57" |
5.4 | 07'49" | 00:39'15" |