9.6 km | 00:40:06 | 04:10/km日期: 2019-10-13 05:58 - 平均心率: 137 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 7328 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'12" / 04'07" / 04'09" / 04'05" / 04'12" / 04'03" / 03'56" / 03'56" / 03'56" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'26" (+00'25") | 1004 / 1004 | 178 / 125 |
2 | | 04'11" (+00'10") | 1003 / 2007 | 180 / 132 |
3 | | 04'15" (+00'14") | 1003 / 3011 | 181 / 129 |
4 | | 04'09" (+00'08") | 1003 / 4014 | 183 / 130 |
5 | | 04'12" (+00'11") | 1007 / 5021 | 182 / 130 |
6 | | 04'07" (+00'06") | 1005 / 6027 | 183 / 132 |
7 | | 04'01" | 1004 / 7031 | 185 / 133 |
8 | | 04'03" (+00'02") | 1000 / 8032 | 182 / 134 |
9 | | 04'08" (+00'07") | 1003 / 9036 | 185 / 130 |
10 | | 03'49" | 613 / 9649 | 185 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 231.69 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'07" | 00:08'19" |
3 | 04'09" | 00:12'28" |
4 | 04'05" | 00:16'33" |
5 | 04'12" | 00:20'45" |
6 | 04'03" | 00:24'48" |
7 | 03'56" | 00:28'44" |
8 | 03'56" | 00:32'40" |
9 | 03'56" | 00:36'36" |
9.6 | 05'42" | 00:40'06" |