7.6 km | 00:37:21 | 04:55/km日期: 2019-10-13 15:52 - 平均心率: 175 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'51" / 04'33" / 05'09" / 04'53" / 04'32" / 04'43" / 05'22" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" (+00'19") | 572 / 7572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 04'33" | 00:11'24" |
3 | 05'09" | 00:16'33" |
4 | 04'53" | 00:21'26" |
5 | 04'32" | 00:25'58" |
6 | 04'43" | 00:30'41" |
7 | 05'22" | 00:36'03" |
7.6 | 04'49" | 00:38'49" |