10.0 km | 01:11:40 | 07:09/km日期: 2019-10-13 05:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 12004 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'27" / 08'55" / 08'13" / 07'32" / 07'13" / 07'14" / 06'17" / 03'53" / 04'48" / 07'11" / 52'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'26" (+05'35") | 1002 / 1002 | 163 / 64 |
2 | | 08'54" (+05'03") | 1001 / 2003 | 164 / 68 |
3 | | 08'13" (+04'22") | 1009 / 3013 | 166 / 73 |
4 | | 07'25" (+03'34") | 1003 / 4016 | 167 / 80 |
5 | | 07'12" (+03'21") | 1007 / 5024 | 167 / 82 |
6 | | 07'12" (+03'21") | 1006 / 6030 | 167 / 83 |
7 | | 06'29" (+02'38") | 1008 / 7039 | 169 / 91 |
8 | | 03'51" | 1004 / 8042 | 176 / 146 |
9 | | 05'17" (+01'26") | 1003 / 9046 | 173 / 109 |
10 | | 07'06" (+03'15") | 1000 / 10047 | 167 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
255.80 km MIZUNO WAVE ALCHEMY 10 累積 :
23702.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 08'55" | 00:18'22" |
3 | 08'13" | 00:26'35" |
4 | 07'32" | 00:34'07" |
5 | 07'13" | 00:41'20" |
6 | 07'14" | 00:48'34" |
7 | 06'17" | 00:54'51" |
8 | 03'53" | 00:58'44" |
9 | 04'48" | 01:03'32" |
10 | 07'11" | 01:10'43" |
10.0 | 52'29" | 01:11'40" |