3.3 km | 00:13:51 | 04:13/km日期: 2019-10-13 06:35 - 平均心率: 149 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 18'21" / 22'20" / 22'18" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'12") | 391 / 391 |
2 | | 04'19" (+00'25") | 406 / 797 |
3 | | 04'18" (+00'24") | 397 / 1194 |
4 | | 04'02" (+00'08") | 145 / 1340 |
5 | | 03'54" | 261 / 1602 |
6 | | 04'05" (+00'11") | 403 / 2006 |
7 | | 04'09" (+00'15") | 232 / 2238 |
8 | | 03'54" | 183 / 2421 |
9 | | 04'14" (+00'20") | 393 / 2815 |
10 | | 04'39" (+00'45") | 456 / 3272 |
11 | | 06'04" (+02'10") | 7 / 3279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'21" | 00:18'21" |
2 | 22'20" | 00:40'41" |
3 | 22'18" | 01:02'59" |
3.3 | 04'35" | 01:04'16" |