3.0 km | 00:34:10 | 11:23/km日期: 2019-10-10 08:51 - 平均心率: 120 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 10'42" / 09'36" / 13'48" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'42" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'48" (+04'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'36" (+16'01") | 2 / 3002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
65.65 km Zoot - 累積 :
2861.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 09'36" | 00:20'18" |
3 | 13'48" | 00:34'06" |
3.0 | 31'05" | 00:34'11" |