12.4 km | 01:11:32 | 05:47/km日期: 2019-10-12 19:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 778 Cal - 總步數: 11906 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'08" / 06'44" / 06'28" / 05'29" / 05'31" / 05'28" / 05'36" / 05'29" / 05'19" / 05'17" / 05'19" / 05'08" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+02'03") | 1000 / 1000 | 166 / 83 |
2 | | 06'41" (+01'37") | 1007 / 2007 | 168 / 88 |
3 | | 06'27" (+01'23") | 1002 / 3009 | 169 / 91 |
4 | | 05'28" (+00'24") | 1002 / 4011 | 167 / 109 |
5 | | 05'32" (+00'28") | 1005 / 5017 | 167 / 108 |
6 | | 05'24" (+00'20") | 1009 / 6026 | 167 / 110 |
7 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 7027 | 167 / 107 |
8 | | 05'29" (+00'25") | 1003 / 8031 | 168 / 108 |
9 | | 05'18" (+00'14") | 1004 / 9036 | 169 / 111 |
10 | | 05'16" (+00'12") | 1001 / 10038 | 168 / 112 |
11 | | 05'18" (+00'14") | 1001 / 11039 | 170 / 110 |
12 | | 05'04" | 1000 / 12040 | 169 / 116 |
13 | | 07'22" (+02'18") | 352 / 12392 | 118 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.96 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'44" | 00:13'52" |
3 | 06'28" | 00:20'20" |
4 | 05'29" | 00:25'49" |
5 | 05'31" | 00:31'20" |
6 | 05'28" | 00:36'48" |
7 | 05'36" | 00:42'24" |
8 | 05'29" | 00:47'53" |
9 | 05'19" | 00:53'12" |
10 | 05'17" | 00:58'29" |
11 | 05'19" | 01:03'48" |
12 | 05'08" | 01:08'56" |
12.4 | 07'22" | 01:11'32" |