7.6 km | 00:53:58 | 07:03/km日期: 2019-10-10 06:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'30" / 08'18" / 07'02" / 29'42" / 08'46" / 13'08" / 07'34" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" (+01'18") | 648 / 7648 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 7.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 08'18" | 00:14'48" |
3 | 07'02" | 00:21'50" |
4 | 29'42" | 00:51'32" |
5 | 08'46" | 01:00'18" |
6 | 13'08" | 01:13'26" |
7 | 07'34" | 01:21'00" |
7.6 | 07'44" | 01:26'01" |