11.1 km | 01:33:53 | 08:27/km日期: 2019-10-12 16:48 - 平均心率: 142 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 11'30" / 06'32" / 06'29" / 06'31" / 10'01" / 08'26" / 08'26" / 07'39" / 06'51" / 07'48" / 12'10" / 13'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'29" (+05'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'01" (+03'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+01'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" (+01'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'39" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'47" (+01'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'10" (+05'42") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'05" (+06'37") | 116 / 11116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 11~13 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 13~15 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 15~15 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 15~16 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 16~17 | 97.5~100% |
最大心率為17 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 308.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 06'32" | 00:18'02" |
3 | 06'29" | 00:24'31" |
4 | 06'31" | 00:31'02" |
5 | 10'01" | 00:41'03" |
6 | 08'26" | 00:49'29" |
7 | 08'26" | 00:57'55" |
8 | 07'39" | 01:05'34" |
9 | 06'51" | 01:12'25" |
10 | 07'48" | 01:20'13" |
11 | 12'10" | 01:32'23" |
11.1 | 13'01" | 01:33'54" |