10.5 km | 00:55:57 | 05:19/km日期: 2019-10-12 16:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'52" / 05'38" / 05'13" / 05'17" / 04'55" / 05'07" / 05'21" / 04'52" / 06'01" / 05'24" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+01'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'26" | 516 / 10516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'38" | 00:11'30" |
3 | 05'13" | 00:16'43" |
4 | 05'17" | 00:22'00" |
5 | 04'55" | 00:26'55" |
6 | 05'07" | 00:32'02" |
7 | 05'21" | 00:37'23" |
8 | 04'52" | 00:42'15" |
9 | 06'01" | 00:48'16" |
10 | 05'24" | 00:53'40" |
10.5 | 04'27" | 00:55'58" |