4.2 km | 01:01:49 | 14:34/km日期: 2019-10-11 17:29 - 平均心率: 93 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 14'44" / 14'52" / 15'57" / 14'21" / 15'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'36" (+00'48") | 414 / 414 |
2 | | 14'48" (+01'00") | 419 / 833 |
3 | | 14'53" (+01'05") | 412 / 1246 |
4 | | 14'42" (+00'54") | 824 / 2070 |
5 | | 14'16" (+00'28") | 5 / 2075 |
6 | | 14'38" (+00'50") | 402 / 2478 |
7 | | 13'48" | 523 / 3001 |
8 | | 14'26" (+00'38") | 413 / 3414 |
9 | | 14'16" (+00'28") | 409 / 3823 |
10 | | 15'07" (+01'19") | 416 / 4240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'44" | 00:14'44" |
2 | 14'52" | 00:29'36" |
3 | 15'57" | 00:45'33" |
4 | 14'21" | 00:59'54" |
4.2 | 15'40" | 01:03'40" |