10.7 km | 01:28:50 | 08:17/km日期: 2019-10-11 09:49 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'43" / 07'49" / 08'11" / 07'37" / 08'25" / 07'49" / 07'52" / 08'28" / 08'17" / 08'19" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'25" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'27" (+01'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'16" (+01'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'19" (+01'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'53" (+06'09") | 723 / 10723 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
256.67 km Nike Air Zoom Pegasus 累積 :
1130.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'49" | 00:14'32" |
3 | 08'11" | 00:22'43" |
4 | 07'37" | 00:30'20" |
5 | 08'25" | 00:38'45" |
6 | 07'49" | 00:46'34" |
7 | 07'52" | 00:54'26" |
8 | 08'28" | 01:02'54" |
9 | 08'17" | 01:11'11" |
10 | 08'19" | 01:19'30" |
10.7 | 10'34" | 01:27'09" |