3.0 km | 00:17:00 | 05:38/km日期: 2019-10-11 08:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'06" / 05'25" / 05'34" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+02'29") | 12 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 38.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'25" | 00:11'31" |
3 | 05'34" | 00:17'05" |
3.0 | 10'57" | 00:17'13" |