Johnson 2014/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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19.3 km | 02:02:56 | 06:21/km

日期: 2014-07-21 17:56 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 1601 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 05'38" / 05'58" / 05'55" / 05'49" / 05'59" / 06'39" / 05'50" / 05'41" / 06'11" / 06'08" / 05'27" / 05'21" / 06'07" / 06'54" / 07'07" / 07'06" / 07'36" / 06'58" / 07'27" / 09'18" /

7月累積里程 : 154.73 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 1486.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Andy Tsang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'58"	00:11'36"
3	05'55"	00:17'31"
4	05'49"	00:23'20"
5	05'59"	00:29'19"
6	06'39"	00:35'58"
7	05'50"	00:41'48"
8	05'41"	00:47'29"
9	06'11"	00:53'40"
10	06'08"	00:59'48"
11	05'27"	01:05'15"
12	05'21"	01:10'36"
13	06'07"	01:16'43"
14	06'54"	01:23'37"
15	07'07"	01:30'44"
16	07'06"	01:37'50"
17	07'36"	01:45'26"
18	06'58"	01:52'24"
19	07'27"	01:59'51"
19.3	09'18"	02:02'56"

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朋友動態

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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