6.3 km | 00:45:09 | 07:11/km日期: 2019-10-09 17:33 - 平均心率: 130 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 8694 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'51" / 06'50" / 06'50" / 06'26" / 05'54" / 08'10" / 14'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+02'32") | 504 / 504 | 183 / 77 |
2 | | 06'35" (+02'07") | 506 / 1010 | 184 / 82 |
3 | | 06'39" (+02'11") | 500 / 1511 | 183 / 82 |
4 | | 06'53" (+02'25") | 508 / 2019 | 182 / 79 |
5 | | 06'54" (+02'26") | 507 / 2526 | 184 / 78 |
6 | | 06'34" (+02'06") | 506 / 3032 | 184 / 82 |
7 | | 06'29" (+02'01") | 500 / 3533 | 185 / 83 |
8 | | 06'20" (+01'52") | 501 / 4035 | 186 / 84 |
9 | | 06'10" (+01'42") | 510 / 4545 | 185 / 87 |
10 | | 05'29" (+01'01") | 509 / 5054 | 185 / 97 |
11 | | 04'28" | 510 / 5565 | 186 / 119 |
12 | | 11'43" (+07'15") | 505 / 6071 | 226 / 37 |
13 | | 14'29" (+10'01") | 277 / 6348 | 212 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 235.18 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'50" | 00:13'41" |
3 | 06'50" | 00:20'31" |
4 | 06'26" | 00:26'57" |
5 | 05'54" | 00:32'51" |
6 | 08'10" | 00:41'01" |
6.3 | 14'54" | 00:45'09" |