6.9 km | 00:58:28 | 08:27/km日期: 2019-10-10 16:32 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 20'35" / 07'07" / 09'08" / 08'23" / 08'50" / 08'02" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'08" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'02" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'58" (+04'05") | 919 / 6919 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
256.67 km Nike Air Zoom Pegasus 累積 :
1130.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'35" | 00:20'35" |
2 | 07'07" | 00:27'42" |
3 | 09'08" | 00:36'50" |
4 | 08'23" | 00:45'13" |
5 | 08'50" | 00:54'03" |
6 | 08'02" | 01:02'05" |
6.9 | 09'19" | 01:10'39" |