杰克 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

杰克新北市
ID 431793

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 00:26:47 | 05:17/km

日期: 2019-10-10 16:52 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'39" / 05'41" / 05'09" / 04'46" / 04'56" / 11'06" /

基本訓練

10月累積里程 : 56.13 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'41"	00:11'20"
3	05'09"	00:16'29"
4	04'46"	00:21'15"
5	04'56"	00:26'11"
5.1	06'29"	00:26'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:56 | 05:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:40 | 05:27/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:04 | 05:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:24 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:59 | 05:20/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:58:20 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:29:03 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 00:50:17 | 05:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:41 | 05:37/km

王聖欣上傳了新日誌

10.5 km | 00:57:21 | 05:27/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:22:42 | 08:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:27 | 19.6 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

22.5 km | 01:30:07 | 15.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:30 | 05:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:18:35 | 07:51/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:26:13 | 12:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:32 | 05:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:41 | 05:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:41 | 05:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.6 km | 00:40:39 | 07:12/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:43:40 | 05:49/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:43:01 | 13:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.2 km | 00:56:00 | 15.2 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:20:27 | 40:32/km

王聖欣上傳了新日誌

4.7 km | 00:28:23 | 06:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:33 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:10 | 05:34/km

王聖欣上傳了新日誌

9.5 km | 00:51:52 | 05:27/km