5.1 km | 00:41:43 | 08:08/km日期: 2019-10-10 15:59 - 總爬升: 136 m - 地點: 元智大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 97 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 6862 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'37" / 07'48" / 08'41" / 08'00" / 07'50" / 14'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" | 1000 / 1000 | 170 / 75 |
2 | | 07'56" (+00'09") | 1002 / 2003 | 166 / 75 |
3 | | 08'42" (+00'55") | 1001 / 3004 | 161 / 71 |
4 | | 08'24" (+00'37") | 1000 / 4005 | 158 / 75 |
5 | | 07'49" (+00'02") | 1001 / 5006 | 165 / 77 |
6 | | 08'29" (+00'42") | 115 / 5122 | 170 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 210.91 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'48" | 00:15'25" |
3 | 08'41" | 00:24'06" |
4 | 08'00" | 00:32'06" |
5 | 07'50" | 00:39'56" |
5.1 | 14'34" | 00:41'43" |