7.4 km | 01:03:46 | 08:36/km日期: 2019-10-10 06:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 10646 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'54" / 08'14" / 08'47" / 08'50" / 08'29" / 09'00" / 07'51" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'57" (+01'07") | 1001 / 1001 | 143 / 77 |
2 | | 08'19" (+00'29") | 1001 / 2003 | 165 / 72 |
3 | | 08'51" (+01'01") | 1001 / 3004 | 183 / 61 |
4 | | 08'54" (+01'04") | 1001 / 4006 | 172 / 64 |
5 | | 08'38" (+00'48") | 1001 / 5007 | 181 / 63 |
6 | | 09'07" (+01'17") | 1000 / 6008 | 149 / 73 |
7 | | 07'50" | 1000 / 7008 | 171 / 74 |
8 | | 07'38" | 398 / 7407 | 175 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
74.69 km ![](images/shoe.png)
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
1859.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 08'14" | 00:17'08" |
3 | 08'47" | 00:25'55" |
4 | 08'50" | 00:34'45" |
5 | 08'29" | 00:43'14" |
6 | 09'00" | 00:52'14" |
7 | 07'51" | 01:00'05" |
7.4 | 09'01" | 01:03'46" |