3.6 km | 00:55:10 | 15:23/km日期: 2019-10-10 10:34 - 平均心率: 130 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'56" / 19'13" / 19'56" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'04" (+08'00") | 1115 / 1115 |
2 | | 34'57" (+31'53") | 28 / 1144 |
3 | | 06'03" (+02'59") | 53 / 1198 |
4 | | 16'56" (+13'52") | 55 / 1253 |
5 | | 04'49" (+01'45") | 48 / 1302 |
6 | | 18'49" (+15'45") | 57 / 1360 |
7 | | 04'45" (+01'41") | 46 / 1407 |
8 | | 28'51" (+25'47") | 109 / 1517 |
9 | | 04'50" (+01'46") | 54 / 1571 |
10 | | 19'00" (+15'56") | 63 / 1634 |
11 | | 04'33" (+01'29") | 48 / 1683 |
12 | | 16'59" (+13'55") | 161 / 1844 |
13 | | 01:04'18" (+01'14") | 74 / 1919 |
14 | | 03'07" (+00'03") | 71 / 1990 |
15 | | 19'09" (+16'05") | 111 / 2101 |
16 | | 03'04" | 79 / 2181 |
17 | | 24'56" (+21'52") | 128 / 2309 |
18 | | 03'11" (+00'07") | 64 / 2373 |
19 | | 28'15" (+25'11") | 119 / 2493 |
20 | | 03'10" (+00'06") | 64 / 2557 |
21 | | 31'16" (+28'12") | 126 / 2683 |
22 | | 03'12" (+00'08") | 65 / 2749 |
23 | | 15'21" (+12'17") | 836 / 3585 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 58.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 19'13" | 00:25'09" |
3 | 19'56" | 00:45'05" |
3.6 | 10'57" | 00:51'30" |