JK _ 業餘跑跑人 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

18.8 km | 01:53:01 | 06:00/km

日期: 2019-10-10 07:25 - 總爬升: 239 m - 卡路里: 1015 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'36" / 05'40" / 05'33" / 05'53" / 05'51" / 05'22" / 05'42" / 05'51" / 06'16" / 06'10" / 06'10" / 04'53" / 05'14" / 05'38" / 06'09" / 05'26" / 07'56" / 06'16" / 08'09" /

基本訓練跑到肚子餓了。手ㄧ滑。紀錄停止，運動結束。

10月累積里程 : 279.21 km

UA HOVR VELOCITI 3021227-100 累積 : 550.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

何柏青和 JK _ 業餘跑跑人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'40"	00:12'16"
3	05'33"	00:17'49"
4	05'53"	00:23'42"
5	05'51"	00:29'33"
6	05'22"	00:34'55"
7	05'42"	00:40'37"
8	05'51"	00:46'28"
9	06'16"	00:52'44"
10	06'10"	00:58'54"
11	06'10"	01:05'04"
12	04'53"	01:09'57"
13	05'14"	01:15'11"
14	05'38"	01:20'49"
15	06'09"	01:26'58"
16	05'26"	01:32'24"
17	07'56"	01:40'20"
18	06'16"	01:46'36"
18.8	07'58"	01:53'03"

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