7.6 km | 00:50:00 | 06:34/km日期: 2019-10-10 06:24 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 9074 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'14" / 06'44" / 06'18" / 06'15" / 06'28" / 06'13" / 06'20" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+01'01") | 1000 / 1000 | 176 / 77 |
2 | | 06'48" (+00'32") | 1001 / 2002 | 180 / 81 |
3 | | 06'16" | 1000 / 3003 | 182 / 87 |
4 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 4003 | 182 / 85 |
5 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 5004 | 182 / 83 |
6 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 6004 | 182 / 86 |
7 | | 06'21" (+00'05") | 1000 / 7005 | 183 / 85 |
8 | | 06'33" (+00'17") | 601 / 7606 | 182 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 158.29 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'44" | 00:13'58" |
3 | 06'18" | 00:20'16" |
4 | 06'15" | 00:26'31" |
5 | 06'28" | 00:32'59" |
6 | 06'13" | 00:39'12" |
7 | 06'20" | 00:45'32" |
7.6 | 07'21" | 00:50'00" |