6.3 km | 00:43:45 | 06:56/km日期: 2019-10-10 06:16 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'53" / 06'46" / 07'00" / 06'18" / 07'13" / 07'07" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" | 299 / 6299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 06'46" | 00:14'39" |
3 | 07'00" | 00:21'39" |
4 | 06'18" | 00:27'57" |
5 | 07'13" | 00:35'10" |
6 | 07'07" | 00:42'17" |
6.3 | 04'57" | 00:43'46" |