5.5 km | 00:41:41 | 07:38/km日期: 2019-10-09 20:58 - 平均心率: 128 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'50" / 08'05" / 11'37" / 05'14" / 05'03" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'36" (+09'36") | 684 / 684 |
2 | | 10'53" (+05'53") | 5 / 689 |
3 | | 12'35" (+07'35") | 8 / 697 |
4 | | 06'33" (+01'33") | 76 / 774 |
5 | | 07'30" (+02'30") | 66 / 841 |
6 | | 11'39" (+06'39") | 42 / 884 |
7 | | 07'59" (+02'59") | 62 / 946 |
8 | | 11'15" (+06'15") | 44 / 991 |
9 | | 07'32" (+02'32") | 66 / 1057 |
10 | | 11'31" (+06'31") | 43 / 1100 |
11 | | 08'55" (+03'55") | 22 / 1123 |
12 | | 06'48" (+01'48") | 73 / 1197 |
13 | | 07'12" (+02'12") | 69 / 1266 |
14 | | 07'48" (+02'48") | 64 / 1331 |
15 | | 06'28" (+01'28") | 77 / 1408 |
16 | | 09'51" (+04'51") | 1000 / 2408 |
17 | | 08'10" (+03'10") | 18 / 2426 |
18 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 3426 |
19 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 4426 |
20 | | 05'00" | 1000 / 5426 |
21 | | 05'58" (+00'58") | 24 / 5450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 67.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 08'05" | 00:20'55" |
3 | 11'37" | 00:32'32" |
4 | 05'14" | 00:37'46" |
5 | 05'03" | 00:42'49" |
5.5 | 04'59" | 00:45'04" |