10.0 km | 00:59:04 | 05:54/km日期: 2019-10-09 14:50 - 平均心率: 159 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'08" / 05'48" / 06'11" / 05'15" / 05'45" / 05'48" / 05'58" / 05'49" / 05'48" / 05'33" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'44" | 4 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 298.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 05'48" | 00:12'56" |
3 | 06'11" | 00:19'07" |
4 | 05'15" | 00:24'22" |
5 | 05'45" | 00:30'07" |
6 | 05'48" | 00:35'55" |
7 | 05'58" | 00:41'53" |
8 | 05'49" | 00:47'42" |
9 | 05'48" | 00:53'30" |
10 | 05'33" | 00:59'03" |
10.0 | 03'27" | 00:59'04" |