Yangsinji Yang 2019/10/09 訓練日誌

Yangsinji Yang 基隆
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Yangsinji Yang

10.3 km | 00:57:06 | 05:31/km

日期: 2019-10-09 08:39 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'33" / 07'24" / 06'33" / 06'23" / 05'51" / 05'30" / 05'38" / 05'31" / 04'32" / 03'39" / 04'24" /

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基本訓練

10月累積里程 : 319.30 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Yangsinji Yang 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	07'24"	00:11'57"
3	06'33"	00:18'30"
4	06'23"	00:24'53"
5	05'51"	00:30'44"
6	05'30"	00:36'14"
7	05'38"	00:41'52"
8	05'31"	00:47'23"
9	04'32"	00:51'55"
10	03'39"	00:55'34"
10.4	04'14"	00:57'04"

朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

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1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

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1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

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3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

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20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km