3.2 km | 00:15:57 | 04:55/km日期: 2019-10-07 20:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'43" / 04'54" / 04'45" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" | 240 / 3240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 181.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'54" | 00:09'37" |
3 | 04'45" | 00:14'22" |
3.2 | 04'21" | 00:15'25" |