8.6 km | 00:55:24 | 06:26/km日期: 2019-10-09 05:27 - 平均心率: 136 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'09" / 06'48" / 06'47" / 06'39" / 06'45" / 06'53" / 05'53" / 07'02" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'32" (+07'23") | 199 / 1199 |
| 3 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 2199 |
| 4 | | 13'27" (+08'18") | 185 / 2385 |
| 5 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 3385 |
| 6 | | 13'08" (+07'59") | 190 / 3575 |
| 7 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 4575 |
| 8 | | 13'51" (+08'42") | 180 / 4755 |
| 9 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 5755 |
| 10 | | 13'11" (+08'02") | 189 / 5945 |
| 11 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 6945 |
| 12 | | 14'19" (+09'10") | 174 / 7119 |
| 13 | | 06'04" (+00'55") | 1000 / 8119 |
| 14 | | 05'50" (+00'41") | 470 / 8590 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.20 km 
mizuno wave inspire 15藍黑 累積 :
1631.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 06'48" | 00:11'57" |
| 3 | 06'47" | 00:18'44" |
| 4 | 06'39" | 00:25'23" |
| 5 | 06'45" | 00:32'08" |
| 6 | 06'53" | 00:39'01" |
| 7 | 05'53" | 00:44'54" |
| 8 | 07'02" | 00:51'56" |
| 8.6 | 05'52" | 00:55'24" |
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